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  <title>へっぽこ空手家さーひん野郎のBlog</title>
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  <description>わたしの趣味（Surfing+極真空手）や日頃ネタについてあれこれ書いていきます</description>
  <lastBuildDate>Wed, 06 Oct 2010 14:57:17 GMT</lastBuildDate>
  <language>ja</language>
  <copyright>© Ninja Tools Inc.</copyright>
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    <title>極真</title>
    <description>
    <![CDATA[明日木曜日は稽古に行きます。<br />
<br />
明日の疲労の状況で問題ないようだったら金曜日に行きたいなぁ。<br />
<br />
そろそろ、がんばって帯上げたい！<br />
<br />
]]>
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    <category>スポーツ</category>
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    <pubDate>Wed, 06 Oct 2010 14:57:21 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>下田へSurfTrip</title>
    <description>
    <![CDATA[<span style="color:#FFFF00"><br />
台風接近中のなか<br />
<br />
9月25日、26日に、下田にSurfTrip？に行ってきましたよ。<br />
<br />
<br />
いやいや、色んな災難に遭いました。。。<br />
<br />
まぁ自分が悪いのもあるんですけど。<br />
<br />
つづく。<br />
<br />
</span>]]>
    </description>
    <category>スポーツ</category>
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    <pubDate>Tue, 28 Sep 2010 16:01:59 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>鵠沼波ナシナシ</title>
    <description>
    <![CDATA[<span style="color:#FFFF00"><br />
<br />
今朝、07：00頃スケートパーク前にinしてきました。#%V:257%#<br />
<br />
<a href="//killer2430.blog.shinobi.jp/File/0918.JPG" target="_blank"><img src="//killer2430.blog.shinobi.jp/Img/1284781155/" border="0" alt="" /></a><br />
<br />
最近、まったく波無いっすね#%V:239%#<br />
<br />
<br />
しかも<br />
<br />
波無い時の練習用CARVERのベアリングが再度壊れるし#%V:239%#<br />
<br />
<a href="//killer2430.blog.shinobi.jp/File/IMG_6853.JPG" target="_blank"><img src="//killer2430.blog.shinobi.jp/Img/1284781293/" border="0" alt="" /></a><br />
<br />
</span>]]>
    </description>
    <category>スポーツ</category>
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    <pubDate>Sat, 18 Sep 2010 03:42:02 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>自主練</title>
    <description>
    <![CDATA[今日も、仕事から21時前に帰宅したので、子供の空手の練習を行いました。<br />
<br />
基本的な、突き、蹴り<br />
<br />
突きから蹴りのコンビネーション<br />
<br />
など、重点的に行い、最後にスパーリングを行いました。<br />
<br />
まだ小学３年生ですが、蹴りは結構良い感じです。　腿痛いですよ#%V:239%#<br />
<br />
<br />
後の課題は<br />
<br />
突きも蹴りも、ガードが下がってしまうので、相手にカウンターをもらいやすいのと<br />
<br />
受けがほとんど出来ていない。特に上段蹴りを受けられない<br />
<br />
そこを何とか、９月２０日の大会までに後２、３日で修正して欲しいなぁ。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
]]>
    </description>
    <category>なんでも</category>
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    <pubDate>Wed, 15 Sep 2010 15:33:31 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>地引網</title>
    <description>
    <![CDATA[<span style="color:#FFFF00"><br />
いやいや、炎天下の中、行ってきましたよ地引網。<br />
<br />
鵠沼に着いて<br />
<br />
11時頃より、　地獄の焼き焼き作業（焼きそば、焼き鳥、フランクフルト）が始まりました。<br />
<br />
（自分は、流れでフランクフルトを担当）<br />
<br />
一通り、お客様のお腹が満たされた頃、地引網が始まり<br />
<br />
自分も網の様子を伺いに。。。<br />
<br />
<a href="//killer2430.blog.shinobi.jp/File/SBSH0077.JPG" target="_blank"><img src="//killer2430.blog.shinobi.jp/Img/1284301140/" border="0" alt="" /></a><br />
<br />
どんな珍しい#%V:277%#が揚がってくるかとドキドキしながら<br />
<br />
網を覗いてみても　<br />
<br />
普段、サーフィンしてても見られないサメとか掛かってないし<br />
<br />
ってか、前回より少ない状態で<br />
<br />
うっかり、写真も撮り忘れました。。。<br />
<br />
<br />
まぁ、普段、子供達は生きた魚を触る機会とか無いから<br />
<br />
ちょっとは楽しめたんじゃないかと言うことで。<br />
<br />
その後、<br />
<br />
獲れたてのお魚の天麩羅をご馳走になり<br />
<br />
宝探しゲームや、ビーチフラッグで盛り上がりました！<br />
<br />
<br />
今週末はinできなかったなぁ。。。<br />
<br />
</span>]]>
    </description>
    <category>なんでも</category>
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    <pubDate>Sun, 12 Sep 2010 14:19:26 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>夏バテ</title>
    <description>
    <![CDATA[<span style="color:#FFFF00"><br />
<br />
今日は、何気に涼しくて過ごしやすかった。クーラーなしで寝られるかも<br />
<br />
でも、長く続いた猛暑の影響か、本日のベンチプレスの記録もまったくダメで<br />
<br />
60Kgを死にそうな顔でやっと挙げるのが精一杯。<br />
<br />
1ヶ月位前までは余裕だったのになぁ。<br />
<br />
<br />
早く、ファインラボを買わないと#%V:236%#<br />
<br />
<br />
</span>]]>
    </description>
    <category>なんでも</category>
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    <pubDate>Thu, 09 Sep 2010 15:49:12 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>地引網</title>
    <description>
    <![CDATA[<span style="color:#FFFF00"><br />
9/12(日)は、鵠沼海岸で地引網を行います。<br />
<br />
今年は、どんな魚が獲れるんでしょう#%V:277%#<br />
<br />
<br />
2年前は、地引網の最中に突然の豪雨に見舞われ大変でしたけど<br />
<br />
今年は大丈夫かなぁ。<br />
</span>]]>
    </description>
    <category>なんでも</category>
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    <pubDate>Wed, 08 Sep 2010 14:52:04 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>地引網</title>
    <description>
    <![CDATA[<span style="color:#FFFF00"><br />
9/12(日)は、鵠沼海岸で地引網を行います。<br />
<br />
今年は、どんな魚が獲れるんでしょう#%V:277%#<br />
<br />
<br />
2年前は、地引網の最中に突然の豪雨に見舞われ大変でしたけど<br />
<br />
今年は大丈夫かなぁ。<br />
</span>]]>
    </description>
    <category>なんでも</category>
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    <pubDate>Wed, 08 Sep 2010 14:51:35 GMT</pubDate>
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  </item>
    <item>
    <title>一番乗り</title>
    <description>
    <![CDATA[<span style="color:#FFFF00"><br />
道場に一番乗りしたので記念に<br />
<br />
<a href="//killer2430.blog.shinobi.jp/File/SBSH0072.JPG" target="_blank"><img src="//killer2430.blog.shinobi.jp/Img/1283785062/" border="0" alt="" /></a><br />
<br />
<br />
この後、Ｈ手先輩とベンチプレスを行いました！<br />
<br />
<a href="//killer2430.blog.shinobi.jp/File/SBSH0071.JPG" target="_blank"><img src="//killer2430.blog.shinobi.jp/Img/1283785061/" border="0" alt="" /></a><br />
<br />
その後、ウワサのプロテインを1回分飲ませていただきました<br />
<br />
その名は、ファインラボと言うものです。<br />
<br />
<a href="//killer2430.blog.shinobi.jp/File/SBSH0073.JPG" target="_blank"><img src="//killer2430.blog.shinobi.jp/Img/1283785063/" border="0" alt="" /></a><br />
<br />
ポカリで割ったため、非常に飲みやすかったです。　Ｈ手先輩どーもありがとうございます！<br />
<br />
<br />
今度、安いとこ見つけてご連絡いたしますね。<br />
<br />
<br />
</span>]]>
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    <category>なんでも</category>
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    <pubDate>Mon, 06 Sep 2010 14:58:55 GMT</pubDate>
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    <item>
    <title>絵日記</title>
    <description>
    <![CDATA[<span style="color:#FFFF00"><br />
<br />
今日は、暇なので<br />
<br />
「絵日記」の機能を使ってみました。<br />
<br />
<br />
絵のネタも無いので<br />
<br />
<br />
手っ取り早く、どらえもん！？　に挑戦！<br />
<br />
こんな感じでしたっけ。。。<br />
<br />
<br />
<br />
</span>]]>
    </description>
    <category>なんでも</category>
    <link>http://killer2430.blog.shinobi.jp/%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%82/%E7%B5%B5%E6%97%A5%E8%A8%98</link>
    <pubDate>Mon, 06 Sep 2010 02:10:26 GMT</pubDate>
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